Самостоятельная практика возможна тогда, когда ученику стало ясно, как войти в трансовое состояние без помощи инструктора.
Для этого, прежде всего, нужно научиться отличать ИСС от обычного состояния.
В первое время, когда поток чувствовался еще слабо, чтобы отличить трансовое состояние от нетрансового я, например, отслеживал поведение своего шейного отдела. Из-за перенесенной в детстве травмы были проблемы с позвоночником. Поэтому во время сеанса моя голова наклонялась вправо. Попробуйте найти у себя аналогичный «ключ».
В перспективе можно заниматься практикой и во время ходьбы. При желании можно жить в ИСС. В текстах Адвайты Веданты именно так и советуют делать. Продолжать быть в состоянии даже во сне.
Попробуйте заниматься сидя, стоя, лежа. Советую сходить в храм. В церкви хорошо чувствуется энергия, она там концентрирована (храм – место притяжения и силы). Может непроизвольно начаться сеанс.
Энергия присутствует везде, но концентрация ее в разных местах может быть разная. Опять же, когда занятия проходят с инструктором и партнерами по группе, то поток божественной энергии более насыщенный. Поэтому дома при самостоятельных занятиях он будет ощущаться слабее, но это временное явление. При регулярной практике поток божественной энергии окрепнет, и сила его будет достаточна для подключения всех желающих.
Если начать практику стоя, то вероятней всего начнется спонтанная йога. Причем упражнения изо дня в день могут повторяться, а могут совершенно отличаться. Перед комплексом спонтанной йоги возникают, например, движения из гимнастики тайцзы или дыхательные упражнения. Дыхание иногда задерживается на пару минут. При этом никаких неприятных ощущений не возникает. Просто не хочется дышать.
Со временем работа с биоэнергией станет более разнообразной. Кроме комплекса спонтанной йоги, цигун или гимнастики тайцзы, могут появиться религиозные атрибуты (поклоны, крестные знамения, ладони намасте), а также перемещения, вращения.
Работа с биоэнергией доступна и без спонтанных движений. Эта способность позволит посещать храм, входить в глубокие медитативные состояния и при этом не привлекать внимание окружающих.
Очень любопытна практика перевоплощения. По своему желанию можно стать чем-нибудь или кем-нибудь. Это упражнение показывал Сюи Минтан на видео семинаре по 4-й степени Чжун Юань Цигун. Например, хотим стать обезьяной (оленем, соседом, богом и т.д.). После того как формулируется намерение, входим в ИСС и тело спонтанно воспроизводит характерные для выбранной сущности движения.
Загрузка...
