Первые два-три занятия подготовительные. Вообще, количество подготовительных занятий зависит от индивидуальных особенностей человека.
Практика пробуждения кундалини начинается с момента, когда учитель входит в ИСС и энергетически объединяется с учеником (см. РАБОТА ИНСТРУКТОРА). Оптимальным положением тела для начинающих я считаю позу «кучера». Практикующий сидит на стуле, ладони лежат на коленях и направлены вверх, глаза закрыты.
Эта позиция наиболее безопасна, т.к. если практиковать стоя, то во время движения энергии некоторые люди могут потерять равновесие. При прогибе тела назад спинка стула помогает удерживать это положение длительное время, что необходимо в случае коррекции шейно-воротниковой зоны и грудного отдела. Аналог «мостика», но в отличие от оригинала, доступен и физически слабым людям.
Прошу ученика расслабить тело и быть готовым к движению, как во время танца. Вхожу в контакт с его энергией тонкого тела, которая показывает, что необходимо сделать. Помогаю ему почувствовать движения и выполнить их с моей помощью. Постепенно энергетические потоки в теле человека крепнут, и он уже сам чувствует, куда двигается тело.
Бывает так, что ученик не может сосредоточиться. Тогда я прошу хотя бы отключиться от повседневности. Например, вспомнить что-то приятное. Теплые воспоминания детства, любимых и любящих людей. Пожелать всем им счастья, постараться, чтобы мысли шли от сердца, были чистыми, добрыми и искренними.
Практикующий может почувствовать холод, тепло, зуд, покалывание на поверхности тела или внутри него. Полное отсутствие мыслей или наоборот, могут возникнуть видения (например, яркие цветные пятна, миражи). Все это результат пробуждения кундалини. Основная задача подготовительных сеансов – научиться отслеживать признаки измененного состояния. Если вдруг возникает неприятное ощущение: сильная боль, чувство паники, тошнота, то всегда можно прервать сеанс. Для этого достаточно открыть глаза и немного встряхнуться.
Сеанс длится около 40-50 минут.
Процесс идет постепенно: нисходящий поток энергии медленно спускается сверху вниз, от темени до низа грудной клетки. Через некоторое время к нему присоединяется восходящий поток энергии, от ступней до живота. Движения, сначала еле заметные, постепенно они нарастают. Все это происходит за 2-3 занятия. Действует накопительный эффект, причем он работает даже при больших перерывах между занятиями.
Но есть исключения. У практикующих молодых йогов энергия тонкого тела может реагировать крайне активно. Как только нисходящий поток энергии достигает солнечного сплетения, то навстречу ему лавиной поднимается мощная сила, скручивающая и изгибающая тело. Это работа восходящего потока энергии.
Результаты занятий бывают очень впечатляющие. Я имею в виду здоровье, везение, развитие интуитивных способностей.
Загрузка...
