В свое время под руководством моей знакомой, известного в Санкт-Петербурге психолога, я проходил курс юнгианской песочной терапии. Поистине универсальный метод для работы с сознанием и подсознанием!
Его применяют и в психотерапии эмоциональных травм, и при работе с открытыми и скрытыми потребностями личности (коучинг). Зная принципы юнгианской песочной терапии можно широко импровизировать, разрабатывая свои психотерапевтические методики.
Сессия «песочницы» занимает около часа. Хорошо, если у Вас есть возможность посетить курс хотя бы из десяти таких занятий. Кто бы мне что ни говорил, но один вечер в неделю вполне можно выкроить для себя, даже при всей нашей современной «занятости».
Как это работает, расскажу на своем примере.
…Мне выдали небольшой ящик с песком и поднос. Дно ящика было покрашено голубой краской. Голубая краска символизирует водоем. Если Вам в процессе сессии необходимо изобразить море, Вы сдвигаете песок в сторону, оголяя дно ящика.
С ящиком понятно, а что делать с подносом? Меня подвели к огромному стеллажу во всю стену. Стеллаж был до отказа наполнен небольшими фигурками людей, животных, сказочных персонажей. Кроме живых существ там были миниатюрные предметы мебели и интерьера, домики, машины, деревья. В общем, все, что только можно себе представить.
– Выбирай, что хочешь. Обрати особое внимание на предметы или фигуры, которые вызывают эмоциональную реакцию, не только положительную, но и отрицательную… Справился? Хорошо! Если в процессе сессии понадобятся еще фигурки, всегда можно подойти к стеллажу за добавкой. Твоя задача составить композицию.
– На какую тему?
– На какую хочешь! Можешь воплотить несколько параллельных сюжетов.
В течение минут пятнадцати я прилаживал фигурки с подноса на дно ящика. Дело непривычное для взрослого человека, поэтому этот творческий процесс постепенно ввел меня в некий вид медитации.
– Закончил? Ну давай, рассказывай!
– Что рассказывать?
– Расскажи, что это за фигуры, чем они занимаются, что из себя представляют?
Деваться было некуда. Сначала получался отвлеченный пересказ сюжета. Но минут через десять я вдруг осознал, что описывая поведение фигур, я рассказываю про события своей личной жизни. Вовлекся в процесс, стали проявляться эмоции по отношению к этим маленьким куклам.
– Молодец! Скажи мне, пожалуйста, что это за пара?
В песке расположились молодая рыжеволосая красавица и мужчина. Рядом с парой находилась пальма и холодильник.
– Хм, семейной парой их не назовешь, но уже живут вместе, притираются друг к другу. Похоже, разговаривают на повышенных тонах. Это достаточно обычное дело. Они любят друг друга, но взаимоотношения не идеальны.
– Понятно… Что нужно сделать, чтобы отношения наладились?
– Убрать холодильник! – неожиданно сказал я. Это получилось как-то само собой.
– Убери!
Что может произойти, когда Вы берете в руку мелкий, ничего не стоящий предмет? Например, пуговицу, зажигалку, карандаш, зубную щетку? Ничего? Конечно же, ничего, что же еще может случиться? Я тоже так думал, пока не вытащил из песка этот холодильник. Было ощущение, что устранив маленький предмет из песочницы, с моей души свалился камень весом в целый рефрижератор! С чем это напряжение было связано, не могу точно понять до сих пор! Что-то сидело в моем подсознании и высасывало жизненную энергию.
– Понравилось?
– Очень!
– Кстати, хочу тебя предупредить. После сессий возможно изменение самочувствия, в том числе не исключены чистки организма: расстройство желудка, повышение температуры, обострение хронических заболеваний. Качество сна поменяется. Сны будут яркие реалистичные. В быту и на работе могут возникать неожиданные ситуации, проявятся давно забытые знакомые. В общем, ничему не удивляйся. Будь здоров, до следующей недели!
Был субботний вечер. Я зашел в маршрутку, микроавтобус на 15-20 пассажиров. В задней его части находился небольшой отсек на восемь мест. Они располагались по боковым сторонам автомобиля, поэтому люди там сидели друг напротив друга. Маршрутка была пустая за исключением человека с бело-голубым шарфом – фанат футбольного клуба «Зенит». В руках у него была банка пива «Балтика». Классика жанра! Я расположился в отсеке практически напротив «бело-голубого».
Автобус поехал, на остановках зашли люди. Подвыпивший фанат пытался наладить диалог с рядом сидящим пассажиром. Начался разговор о футболе. Он плавно перетек на тему о женщинах. Где-то они не сошлись во мнениях по этой деликатной теме и «бело-голубой» обратился ко мне за поддержкой. Видимо решил, что я, как и он, дышу футболом, а значит, в женском вопросе буду с ним полностью солидарен. Я футболом не дышал. О чем ему честно признался.
Фанат был разочарован! Не выдержав нахлынувших эмоций, он схватил банку недопитой «Балтики» и запустил ее в голову молодому парню, сидящему рядом со мной. Пострадавший был в маршрутке не один, а со своими друзьями…
В общем, благодаря юнгианской песочной терапии, у меня состоялся волшебный вечер. Удивительно, что никого не убили.
ЗЕНИТ – ЧЕМПИОН!
Загрузка...
