Анатомия
Длинная ладонная мышца относится к передней группе мышц предплечья, к поверхностным мышцам.
Положение:
расположена между лучевым (m. flexor carpi radialis) и локтевым сгибателями запястья (m. flexor carpi ulnaris) над поверхностном сгибателем пальцев (m. flexor digitorum superficialis). Отсутствует примерно у 20% людей.

Функция:
напрягает ладонный апоневроз, участвует в сгибании запястья (лучезапястный сустав).
Пример функционального движения:
захват небольшого мяча, придание ладоням формы чаши для питья.
Иннервация:
срединный нерв, C6-C8, Th1.
Кровоснабжение:
локтевая артерия (от плечевой артерии).
Передняя часть предплечья содержит три функциональные группы мышц: пронаторы предплечья, сгибающие запястье мышцы, длинные сгибающие мышцы пальцев и большого пальца. Они располагаются тремя слоями:
- Поверхностный слой содержит четыре мышцы, все исходят от общего сухожилия, названного общим местом отхождения сгибателей: круглый пронатор (m. pronator teres), лучевой сгибатель запястья (m. flexor carpi radialis), длинная ладонная мышца (m. palmaris longus) и локтевой сгибатель запястья (m. flexor carpi ulnaris).
- Средний слой содержит только поверхностный сгибатель пальцев (m. flexor digitorum superficialis).
- Самый глубокий слой состоит из глубокого сгибателя пальцев (m. flexor digitorum profundus), длинного сгибателя большого пальца кисти (m. flexor pollicis longus) и квадратного пронатора (m. pronator quadratus).
Триггерные точки

Взаимное расположение триггерных и акупунктурных точек
Кроме триггерных точек в случае проблем с длинной ладонной мышцей возможны следующие зоны и точки воздействия:

Нэй-гуань (MC6) “внутренняя граница”
Одна из основных точек в акупунктуре.
Показания:
- болезни органов грудной полости, желудка,
- гипертоническая болезнь,
- неврозы, психические болезни,
- мигрень,
- потеря равновесия,
- лихорадка,
- тошнота,
- эпилептические припадки,
- паралич руки или ноги,
- бессонница,
- малярия,
- болезни паращитовидных желез.
Восстановление функции длинной ладонной мышцы через движение, постизометрическая релаксация
![]() |
Сгибание кисти |

