Анатомия
Относится к передней группе мышц голени.
Положение:
проходит спереди медиальнее длинной (m. peroneus longus) и короткой (m. peroneus brevis) малоберцовых мышц, а также глубже и латеральнее передней большеберцовой мышцы (m. tibialis anterior).

Функция:
разгибает второй-пятый палец стопы в плюснефаланговых суставах, участие в разгибании межфаланговых суставов, тыльное разгибание и пронация (эверсия) стопы. Играет роль в латеральной стабилизации голеностопного сустава.
Пример функционального движения:
ходьба по лестнице.
Иннервация:
глубокий подколенный нерв L4-L5, S1.
Кровоснабжение:
передняя большеберцовая артерия (от подколенной артерии, продолжение бедренной артерии).
Голень включает три группы мышц.
- Разгибающие мышцы входят в состав передней группы: передняя большеберцовая (m. tibialis anterior), длинный разгибатель большого пальца (m. extensor digitorum longus), длинный разгибатель пальцев (m. extensor digitorum longus) и третья малоберцовая (m. peroneus tertius).
- Малоберцовая группа на латеральной стороне: малоберцовые длинная (m. peroneus longus) и короткая (m. peroneus brevis).
- Сгибающие мышцы входят в состав задней группы: икроножная (m. gastrocnemius), камбаловидная (m. soleus), подошвенная (m. plantaris), подколенная (m. popliteus), длинный сгибатель пальцев (m. flexor digitorum longus), длинный сгибатель большого пальца стопы (m. flexor hallucis longus) и большеберцовая задняя (m. tibialis posterior).
Триггерные точки

Взаимное расположение триггерных и акупунктурных точек
Кроме триггерных точек в случае проблем с длинным разгибателем пальцев стопы возможны следующие зоны и точки воздействия:

| Вай-цю (VB36) “наружный холм” |
| Гуань-мин (VB37) “яркий свет” Важная точка в акупунктуре. |
| Ян-фу (VB38) “опора ян” |
| Сюань-чжун (VB39) “висячий колокол” Важная точка в акупунктуре. |
| Цю-сюй (VB40) “рынок на холме” Важная точка в акупунктуре. |
| Цзу-лин-ци (VB41) “ножной спуск слёз” Важная точка в акупунктуре. |
Связь мышцы с внутренним органом (системой) организма
Мочевой пузырь
Связь мышцы с витаминами и минералами
Витамин A, комплекс витаминов B с акцентом на компоненты B1, калий
Связь мышцы с энергетическими каналами
С длинным разгибателем пальцев стопы связан энергетический канал мочевого пузыря:
Восстановление функции длинного разгибателя пальцев стопы через движение, постизометрическая релаксация
![]() |
Разгибание стопы |
![]() |
Разгибание пальцев стопы |



