Анатомия
Грушевидная мышца относится к мышцам таза, к задней группе.
Положение:
выходит из таза через большое седалищное отверстие.

Функция:
вращает бедро наружу; отводит бедро при его сгибании; удерживает головку бедренной кости в вертлужной впадине.
Пример функционального движения:
вынесение ноги при выходе из автомобиля.
Иннервация:
крестцовое сплетение L5, S1-S2.
Кровоснабжение:
верхние и нижние ягодичные артерии через внутреннюю подвздошную артерию (ветвь общей подвздошной артерии от брюшной аорты).
Мышцы области бедренного сустава являются относительно небольшими мышцами, отходящими от крестца и/или внутренней поверхности таза, прикрепляясь к/или около большого вертела бедренного сустава. Все мышцы участвуют во вращении наружу бедра. Они также, особенно грушевидная мышца и внутренняя запирающая, удерживают головку бедренной кости в вертлужной впадине, подобно мышцам вращательной манжетки плечевого сустава:
- грушевидная мышца (m. piriformis),
- верхняя близнецовая мышца (mm. gemellus superior),
- нижняя близнецовая мышца (mm. gemellus inferior),
- квадратная мышца бедра (m. quadratus femoris),
- внутренняя запирательная мышца (m. obturatorius internus),
- наружная запирательная мышца (m. obturatorius externus).
Триггерные точки

Взаимное расположение триггерных и акупунктурных точек
Кроме триггерных точек в случае проблем с грушевидной мышцей возможны следующие зоны и точки воздействия:

| Чжи-бянь (BL54) “самый нижний по порядку” |
| Кунь-лунь (BL60) “большой и высокий” Одна из основных точек в акупунктуре. |
| Шэнь-май (BL62) “растяжимый сосуд” Важная точка в акупунктуре. |
| Хуань-тяо (VB30) “круговой прыжок” Важная точка в акупунктуре. |
| Ян-лин-цюань (VB34) “источник ян на холме” Важная точка в акупунктуре. |
Связь мышцы с внутренним органом (системой) организма
Репродуктивная система (Mc-меридиан перикарда)
Связь мышцы с витаминами и минералами
Витамин A, B3, C, E, полиненасыщенные жирные кислоты, Zn, Se, Mg
Связь мышцы с энергетическими каналами
С грушевидной мышцей связан энергетический канал перикарда:
Восстановление функции грушевидной мышцы через движение, постизометрическая релаксация
![]() |
Отведение бедра |
![]() |
Наружная ротация бедра |



