Анатомия
Полуперепончатая мышца относится к задней группе мышц бедра (подколенная группа).
Положение:
большая часть мышцы располагается глубже по отношению к полусухожильной мышце (m. semitendinosus) и длинной головке двуглавой мышцы бедра (m. biceps femoris).

Функция:
при фиксированном тазе сгибает голень и слегка вращает внутрь коленный сустав после сгибания; разгибает бедро.
Пример функционального движения:
во время бега задняя группа мышц бедра замедляет ногу в конце маха вперед и не дает туловищу нагнуться к бедренному суставу.
Иннервация:
две ветви от большеберцовой части седалищного нерва L4-L5, S1-S2.
Кровоснабжение:
перфорационные ветви глубокой бедренной артерии через бедренную артерию (продолжение наружной подвздошной артерии), нижняя ягодичная артерия через внутреннюю подвздошную артерию (ветвь общей подвздошной артерии от брюшной аорты).
Мышцы бедра состоят из трех больших групп.
- Задняя группа мышц состоит из подколенной группы, а именно полусухожильной (m. semitendinosus), полуперепончатой (m. semimembranosus) и двуглавой мышцы бедра (m. biceps femoris). Подколенная группа мышц соответствует сгибающим мышцам локтя руки.
- Средняя часть бедра состоит из группы аддукторов (приводящих мышц), которые включают большую приводящую (m. adductor magnus), короткую приводящую (m. adductor brevis), длинную приводящую (m. adductor longus), гребенчатую мышцу (m. pectineus) и тонкую мышцу (m. gracilis). Группа аддукторов соответствует клювовидно-плечевой мышце руки (m. coracobrachialis).
- Передняя группа состоит из портняжной мышцы (m. sartorius) и четырех мышц четырехглавой мышцы бедра (m. quadriceps femoris): прямой мышцы бедра (m. rectus femoris), латеральной широкой мышцы бедра (m. vastus lateralis), медиальной широкой мышцы бедра (m. vastus medialis), промежуточной широкой мышцы бедра (m. vastus intermedius). Эта группа соответствует трехглавой мышце плеча (m. triceps brachii).
Триггерные точки

Взаимное расположение триггерных и акупунктурных точек
Кроме триггерных точек в случае проблем с полуперепончатой мышцей возможны следующие зоны и точки воздействия:

| Чэн-фу (BL36) “поддерживаемый рукой” |
| Инь-мэнь (BL37) “большие красные ворота” |
| Фу-си (BL38) “поверхностная ямка” |
| Вэй-ян (BL39) “накопление ян” |
| Вэй-чжун (BL40) “среднее накопление” Важная точка в акупунктуре. |
| Чэн-шань (BL57) “опора холма” Важная точка в акупунктуре. |
| Кунь-лунь (BL60) “большой и высокий” Одна из основных точек в акупунктуре. |
| Шэнь-май (BL62) “растяжимый сосуд” Важная точка в акупунктуре. |
Связь мышцы с энергетическими каналами
С полуперепончатой мышцей связан энергетический канал толстой кишки:
Восстановление функции полуперепончатой мышцы через движение, постизометрическая релаксация
![]() |
Разгибание бедра |
![]() |
Сгибание в коленном суставе |



